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ピラティスDVD

今やヨガを追い越してしまった感のある人気急上昇中のピラティスですが、ご自宅でセルフトレーニングできるピラティスDVDの売れ行きも順調です。

日本で発売されるピラティスDVDもかなりバリエーション豊富になっていますから、ご予算に応じて合いそうなものを選びましょう。

オススメピラティスDVDにも色々ありますが、三日坊主の方なら「1日10分」など1回のレッスン時間が短いプログラムだと続けやすいかも知れません。
ピラティスは非常に効率良くインナーマッスルを鍛える画期的なボディワークですから、1日10分でもエクササイズを繰り返すことで身体を根底から変えることが可能です。
それにピラティスは意識もぐっと集中して筋肉をコントロールする為、10分でも予想以上の達成感を得られる筈です。

いずれにしても1日に一気にプログラムを進めるより、丁寧な動きで着実にメソッドをマスターした方が後半の伸びが全然違います。
「初心者用」、「中級者用」、「上級者用」と段階を追ってDVDもステップアップさせていきましょう。
ピラティスDVDを選ぶ時はその商品が対象にしている習得レベルを必ずチェックして下さい。

ピラティスDVDは完全セルフトレーニングの方だけではなく、スポーツジムや専用ジムでピラティスを習っている方にも需要が高く、予習&復習には欠かせないようです。
もしこれからジムで本格的に習う予定でも、ピラティスDVDで予習しておけば不要に緊張することもありませんし、良いスタートが切れるのではないでしょうか。

おすすめのピラティスDVD

自宅でピラティスをはじめるのにおすすめの教材を2点ご紹介致します。

1点目はスポーツや補強のためにピラティスをはじめようと思っている方向けの教材です。
ピラティスとヨガを中心に、プロ野球・ラグビー日本代表・ゴルフ・レーシングドライバー等あらゆるスポーツのトップアスリート達に体幹トレーニングを指導されている橋本恵美さんが、週2回のトレーニングでパフォーマンスをグングンアップさせる本格派アスリート向けのピラティス体幹トレーニングを教えてくれます。
>>本橋恵美の体幹トレーニング For All Sports DVD

もう1点は、美しさのためにピラティスをはじめたいと思っている方向けの教材です。
テレビや雑誌で話題の累計1万人以上を指導してきた目黒若菜さんが、「メリハリある女性らしいしなやかなカラダ」をつくるピラティスメソッドを教えてくれます。
>>ピラティスをあなたのお部屋で!目黒若菜のピラティス・レッスン



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